La danse pour développer ses softs skills, booster son mental.
Au delà des effets positifs sur notre corps, la danse a un impact sur notre mental.
Personnellement cela me rend vivante, joyeuse et me donne une belle énergie.
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Gestion du stress
Des études ont ainsi montré qu’en dansant au moins 30 min, on stimule notre taux de sérotonine, endorphine et dopamine (appelées les hormones du bonheur).
Aussi, quand on danse on ne pense plus aux tracas du quotidien, on est concentré sur autre chose.
La danse nous permet de mieux gérer notre stress.
Mais encore …
Elle nous permet également d’apprendre à se libérer du regard des autres, s’affirmer et prendre confiance en soi.
Enfin, les chorégraphies nous permettent de travailler notre mémoire, développer notre créativité, notre concentration, notre rigueur.
C’est le moment de monter le son !
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