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Développement personnel

4 habitudes quotidiennes à adopter pour réussir ses journées

by Stéphane on janvier 10, 2021
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Cet article a été rédigé par l’équipe du site https://davidlaroche.fr Nous avons tous qu’un seul et…

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Changer pour aller mieux

by Ada on avril 14, 2020
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Il y a ce qui dépend de soi et ce qui ne dépend pas de soi.Le…

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Lâcher-prise

by Ada on mars 12, 2020
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Le lâcher prise, c’est voir autrement et se sentir léger. « Si vous n’aimez pas quelque chose,…

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De la couleur dans son quotidien

by Ada on décembre 11, 2019
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« La vie de chaque personne est comme un mandala : un cercle vaste et illimité.…

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Bichonner son couple

by Laetitia on novembre 14, 2019
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Libérer sa lumière intérieure

by Ada on septembre 14, 2019
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Nous sommes uniques Chacun de nous possède des ressources, des talents, des dons que nous utilisons…

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 5 idées de routines bien-être

by Audrey on février 23, 2019
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Je vous propose 5 idées de routines bien-être pour garder ou retrouver son énergie. Les routines…

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Audrey

Audrey Audrey

Hello, je m'appelle Audrey, bienvenue sur ce blog. Nous sommes plusieurs rédacteurs inspirés par le développement personnel & le bien-être. Bonne lecture !

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✨Audrey✨
Lomener, en Bretagne A l’approche du printemps Lomener, en Bretagne 
A l’approche du printemps ...
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Après une journée printanière, je voulais me ra Après une journée printanière, je voulais me rappeler que la semaine dernière il neigeait à Nantes 
et que tout peut changer très vite 😉 🧚‍♀️
Promenade dans les vignes ... Promenade dans les vignes ...
Merry christmas ! Merry christmas !
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La créativité n’est pas réservée aux art La créativité n’est pas réservée aux artistes !
Ça n'est pas un don, c’est une compétence qui se travaille :)
Vous voulez booster votre capacité à développer de nouvelles idées, créer quelque chose de nouveau ?
Je vous donne quelques pistes sur le blog MY HAPPY MIND (lien dans la bio)

#creation #creativity #design #innovation #happy #citation #softskills #creative #créativité #designthinking
Ma plage préférée 😍 Une crique et un chem Ma plage préférée 😍
Une crique et un chemin sauvage en Bretagne.
De mon enfance à aujourd’hui, c’est un lieu qui me donne de la joie, me ressource. 
Les souvenirs sont nombreux...
Et j’en crée de nouveaux. 😃
Je suis heureuse de partager ce lieu magique avec ma famille et mes amis
@marion____l 😘

Et vous? Quel est le lieu qui vous ressource?
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La gratitude Une soft skill dont on parle de plus La gratitude 
Une soft skill dont on parle de plus en plus .
Il s’agit de la capacité à apprécier ce qu’on a. 
Être reconnaissant pour ce que la vie nous offre. Dire merci pour les belles choses qui nous arrivent, même quand nous traversons des épreuves. 
Savoir être reconnaissant tous les jours pour les petits ou grands cadeaux de la vie.
Écrire, dire, penser « merci » le plus souvent possible. 
Pour nous aider, on peut les noter. Tous les matins ou tous les soirs, on écrit au moins 3 choses pour lesquelles on éprouve de la gratitude, des joyeux moments dans sa journée, des jolies rencontres, et plus généralement tous les cadeaux de la vie. 
Cela nous apprend à focaliser sur le positif, à relativiser certaines choses, arrêter de critiquer...
Et ensuite... vous connaissez la loi de l’attraction... ++
“Life is what happens to you while you’re busy “Life is what happens to you while you’re busy making other plans” John Lennon - Beautiful boy (Darling  Boy)
Visualisation positive « Fais de ta vie un rê Visualisation positive

« Fais de ta vie un rêve et de ton rêve une réalité » Antoine de Saint-Exupéry.

Tout commence par la visualisation. 
Visualiser ses projets, ses rêves ses objectifs, sa réussite...
En préparation mentale (aux examens, compétitions...), on visualise une scène précise, on ressent l’émotion positive qui y est associée, on habitue son cerveau, on l’entraîne à vivre une situation positive, on la répète et il croit que c’est réel, naturel. 
C’est un outil très puissant.
Notre cerveau ne fait pas la différence entre une expérience réelle et imagée.

En hypnose, on peut laisser notre inconscient visualiser les étapes qui nous amènent vers nos objectifs... 
En sophrologie, on visualise par exemple notre corps dans l’espace, ou qui se régénère.
Visualiser permet de ressentir, d’anticiper, de rendre les choses plus réelles et accessibles, nous motiver et nous plonger dans l’état d’esprit positif nécessaire à toute réussite.
Visualiser nous aide aussi à retrouver sa sérénité, son calme.

J’utilise beaucoup la visualisation positive dans mes accompagnements, notamment lors d’un moment de détente ou d’état modifié de conscience.

Fermez les yeux... et imaginez
L’authenticité Il faut parfois du courage po L’authenticité 

Il faut parfois du courage pour être authentique.
Etre authentique, c’est être honnête avec soi et avec les autres. 
Certaines personnes reconnaissent l’authenticité au sourire ou au regard !

On active cette force quand on est fidèle à nos valeurs, nos croyances, notre personnalité. 
Quand on parle avec notre coeur, avec sincérité, qu’on exprime des vérités, quand on cherche à défendre ce en quoi en croit.

Il est parfois difficile d’être sincère sans être blessant.
Il s’agit alors d’apprendre à communiquer avec bienveillance, à mieux formuler nos messages.

Être authentique est une force ! 

Savoir communiquer avec authenticité est une soft skill très recherchée en entreprise, en lien direct avec le leadership.
Le manager authentique pourra diriger et inspirer tout en restant lui-même. Il saura créer des relations de confiance.

Cela demande aussi de bien se connaitre, d’explorer son intérieur d’aller à sa propre rencontre, découvrir son Moi profond.

Connaissez-vous vos valeurs ? Est-ce que vous les activez au quotidien ?
Etes-vous aligné avec toutes les parties de votre être ?
Parlez-vous avec le coeur ? Savez-vous aimer, travailler, communiquer avec authenticité ?
« If I believe in inspiration? Of course! I thin « If I believe in inspiration? Of course! I think that all men are inspired. It’s called intuition. »
Max Jacob (Conseils à un jeune poète)
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